又到旅游黃金季！北京疾控提醒：出行莫忘健康防護

 

　　到達住宿地后，要按照當(dāng)?shù)卣块T各項防控措施要求配合開展健康檢疫，做好個人防護。

 

　　3.及時增減衣物

 

　　充分了解當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及時增減衣服，預(yù)防中暑；注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

 

　　4.注意飲食衛(wèi)生

 

　　選擇正規(guī)餐廳，規(guī)律飲食。及時補充水分，不要飲用生水或地表水，應(yīng)飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈；不食用超過保質(zhì)期的食物；盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇，食用海鮮時要煮熟蒸透。

 

　　5.注意手衛(wèi)生

 

　　勤洗手，飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動水沖洗 20 秒。如果不方便洗手，應(yīng)使用免洗手消毒劑。

 

　　6.遵循咳嗽打噴嚏禮儀

 

　　咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰。

 

　　7.防蚊蟲叮咬

 

　　及時擦去汗液，盡量穿淺色長袖衣褲，可以適量使用避蚊胺、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑，涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處。

 

　　8.不帶病旅行

 

　　如有發(fā)熱、干咳等癥狀，要及時終止旅行，佩戴醫(yī)用外科口罩，就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時就醫(yī)。如果癥狀嚴重行動不便，可撥打“120”或當(dāng)?shù)氐木戎娫拰で髱椭?。與他人接觸時盡可能保持 1 米以上的社交距離。

 

　　三、返回后防護要點

 

　　1.繼續(xù)做好防控

 

　　返回后應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定做好各項防控工作，繼續(xù)通過“健康寶”、“京心相助”等，遵守查證、驗碼、登記等措施。

 

　　2.做好健康監(jiān)測及時就醫(yī)

 

　　一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，入境或返回時應(yīng)主動申報并及時到醫(yī)療機構(gòu)就診，主動告知醫(yī)務(wù)人員旅行史、接觸史，及時診斷和治療。

 

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　　旅途中，人們在使用公共衛(wèi)生間時需要注意哪些方面？《北京日常防疫指南》之公共衛(wèi)生間篇中提醒您注意九個方面。

 

　　1.有序排隊使用，與他人保持1米以上的社交距離，如果難以避免近距離接觸，可隨身攜帶口罩，必要時佩戴。

 

　　2.注意手衛(wèi)生，清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻，接觸可能被污染的物品后必須洗手，或者用手消毒劑消毒。

 

　　3.遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。

 

　　4.言行舉止得體，不大聲喧嘩。

 

　　5.自覺維護公共衛(wèi)生，愛護衛(wèi)生設(shè)施。

 

　　6.不隨地亂扔紙屑、煙頭等。

 

　　7.不在坑外、池外便溺，便后及時沖水。

 

　　8.節(jié)約用水，不浪費資源。

 

　　9.遵守管理部門防疫規(guī)定，如戴口罩、測體溫。