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食滯問題可大可小 必要時就診

發(fā)布日期:2021-03-15   來源:廣州日報   瀏覽次數(shù):0
核心提示:食在廣州,美食當(dāng)前,很容易一不小心就吃多了,許多人日常生活中都曾出現(xiàn)過食滯。一般人認(rèn)為食滯就是吃撐了,只要喝粥或者口服一
 “食在廣州”,美食當(dāng)前,很容易一不小心就吃多了,許多人日常生活中都曾出現(xiàn)過食滯。一般人認(rèn)為食滯就是吃撐了,只要喝粥或者口服一些中成藥就可以了,無需引起重視。但其實,這是一個錯誤的觀點。廣州市紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任吳艷華表示,食滯問題可大可小,必要時須尋求醫(yī)生的幫助。
 
  食滯在中醫(yī)稱為食積,多是由于飲食不當(dāng),損傷脾胃導(dǎo)致。其輕者主要表現(xiàn)為胃脘脹滿、惡心欲嘔,這時一般通過禁食或口服保濟丸、整腸丸等藥物即可緩解。但對于一些暴飲暴食、大量喝酒或進(jìn)食海鮮的人群,如果突發(fā)腹痛難忍、發(fā)熱,腹部出現(xiàn)瘀斑、嘔吐、脂肪瀉等癥狀,就必須警惕急性胰腺炎發(fā)生,這時候必須及時就醫(yī)。
 
  吳艷華指出,做到以下幾點,也能吃得快樂而健康:
 
  1.拒絕不潔食物。不潔食物容易攜帶病原體,一旦被人體攝入,容易造成急性胃腸炎等。
 
  2.規(guī)律飲食,使用公筷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到,長壽的關(guān)鍵在于“食飲有節(jié),不妄作勞”,規(guī)律飲食能夠避免胃腸損傷;而使用公筷,能夠最大限度地避免疾病幽門螺旋桿菌等細(xì)菌傳播。
 
  3.凡事七分飽,好酒莫貪杯。暴飲暴食、大量飲酒容易造成胃腸負(fù)荷過重,輕者可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂,嚴(yán)重者容易誘發(fā)膽囊炎、胰腺炎等疾病。
 
  4.飯后慢走,把胖趕走。飯后慢走有助于促進(jìn)胃腸蠕動,減少食管反流,對于糖尿病或者肥胖人群還有助于控制血糖以及控制體重。
 
  5.根據(jù)自己的體質(zhì),合理搭配。中醫(yī)認(rèn)為,每樣食物都有偏性,在進(jìn)食的時候一定要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行飲食搭配。如虛寒型的人群,不能過度進(jìn)食寒涼,如冰鎮(zhèn)、瓜湯、菜湯等;而對于陽盛人群,要盡量避免進(jìn)食辛辣食物等。(全媒體記者張青梅 通訊員孫冰倩)
 
 
 
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