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秋季養(yǎng)生重養(yǎng)肺 應(yīng)季水果可多吃

發(fā)布日期:2020-10-10   來源:今晚報(bào)   瀏覽次數(shù):0
核心提示:秋季干燥,養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。本市營(yíng)養(yǎng)師劉艷君提示,市民日??梢远嗍秤靡恍?yīng)季水果,以達(dá)到潤(rùn)燥養(yǎng)肺的作用。  梨是一種富含水分
 秋季干燥,養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。本市營(yíng)養(yǎng)師劉艷君提示,市民日??梢远嗍秤靡恍?yīng)季水果,以達(dá)到潤(rùn)燥養(yǎng)肺的作用。
 
  梨是一種富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一顆梨既可以起到補(bǔ)水的效果,還能起到潤(rùn)肺的作用。
 
  柚子無(wú)論是果皮還是果肉都很適合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤(rùn)肺降火的作用。
 
  石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,維生素C含量相當(dāng)豐富,具有良好的抗氧化作用,直接食用或榨汁是簡(jiǎn)單又方便的食用方法。
 
 
 
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