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笑得燦爛≠活得開心……假笑傷身!對“微笑型抑郁”說“NO”!

發(fā)布日期:2020-07-27   來源:藥葫蘆娃   瀏覽次數(shù):0
核心提示:導讀:微笑抑郁癥是什么,原來抑郁癥和微笑沒有直接關(guān)系?庚子年初,一場突如其來的新冠肺炎疫情在武漢突然爆發(fā)并迅速蔓延至全國
 導讀:微笑抑郁癥是什么,原來抑郁癥和微笑沒有直接關(guān)系?

庚子年初,一場突如其來的新冠肺炎疫情在武漢突然爆發(fā)并迅速蔓延至全國……

 

企業(yè)停工……

 

學校停課……

 

限制出行……

 

焦慮情緒不免滋生……

 

但是,隨著疫情形勢的好轉(zhuǎn),微笑重新回到人們臉上……

 

5月8日是世界微笑日,也是世界上唯一一個慶祝人類行為表情的節(jié)日。

 

如果說,有一種語言是世界通用的,那就是微笑。

 

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蒙娜麗莎的微笑是世界藝術(shù)之謎,據(jù)說法國已故總統(tǒng)戴高樂遇到棘手問題時,便會前往盧浮宮賞畫,當他從蒙娜麗莎展廳出來時,煩惱就會蕩然無存。

 

微笑竟有這么神奇的治愈能力?

 

是的。研究表明:當一個人大笑或是運動30分鐘以上時,大腦會分泌一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)。這種被稱為“快感荷爾蒙”或“年輕荷爾蒙”的物質(zhì)可以降低焦慮感,讓人體會到一種安逸的、溫暖的、親密的、平靜的感覺。

 

以上所說的微笑或是大笑,指的是發(fā)自內(nèi)心的笑,也就是真笑。

 

標準的真笑是這樣的!嘴角上揚,露出8顆牙齒,臉頰肌肉參與運動,眼角出現(xiàn)微笑的魚尾紋。這時,我們感受到的是真正的快樂。

 

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然而,科學家研究中發(fā)現(xiàn),日常生活中每個人臉上大多數(shù)的表情基本都屬于社交性微笑,也就是我們所說的“職業(yè)假笑”。這種笑可能是出于禮貌、尊重、隱忍或是習慣而發(fā)出的,并不能真正表達內(nèi)心感受,也不是真正發(fā)自內(nèi)心的微笑,因此也不會感受到內(nèi)啡肽釋放帶來的快樂。

 

但是,“習慣性微笑”并不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁,反而可能使這些負面情緒埋藏得更深。長期的不快樂會刺激人體產(chǎn)生過多的有毒活性氧,是一種對人體有害的荷爾蒙,容易導致人體衰老以及引發(fā)一些疾病。如果一個人長期使用社交性假笑,而沒有真笑,很容易引起“微笑抑郁癥”。

 

微笑抑郁癥是啥?

 

微笑抑郁癥也屬于抑郁癥。和典型抑郁癥不同的是,微笑抑郁癥的患者并不是每天癱軟在床上,喪失與人交往的能力,反而,他們可能看似擁有比普通人更好的社會功能,因為他們習慣隱藏自己的真實狀態(tài),以“微笑”示人,表現(xiàn)出更為積極的社交活躍性。

 

哪些人容易“中招”?

 

調(diào)查顯示,微笑抑郁癥多見于有較高學歷、較好的身份地位、事業(yè)有成的職業(yè)人士,以服務行業(yè)最為典型,他們帶著微笑的面具,很少向他人傾訴情感。

 

不幸“中招”怎么破?

 

只有扯下微笑的“偽面具”,直面消極事件和消極情感,表達真實情緒,才能實現(xiàn)行為表現(xiàn)與情感體驗的一致性。

 

專家建議多運動,多與人交流,當然還有多一些發(fā)自內(nèi)心的笑,讓身體適應真實的快樂感受,讓有益的荷爾蒙占領(lǐng)高地,把快樂的情緒傳遞到全身的每個細胞里去,真真切切地去感受生活的真諦。

 
 
 
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