在我們的生命中，有這么一位美麗而偉大的人，她用自己的全部精力去愛(ài)你，守護(hù)你。她的一生需要經(jīng)歷備孕、懷孕、分娩、哺乳等一系列辛苦的過(guò)程。她的名字叫“媽媽”。
媽媽忙碌了半輩子，孩子大了，本該苦盡甘來(lái)，誰(shuí)料更年期“駕到”……
更年期（圍絕經(jīng)期），媽媽們必渡的“劫”。
正常的女性在40歲以后卵巢功能逐漸衰退，從卵巢功能開(kāi)始衰退直至絕經(jīng)后1年內(nèi)的時(shí)期，稱為“圍絕經(jīng)期”（1994年WHO廢除“更年期”這一詞）。絕經(jīng)期前，一般始于40多歲，持續(xù)2～4年，甚至更長(zhǎng)。由于這個(gè)時(shí)期，媽媽們體內(nèi)雌孕激素水平波動(dòng)，可出現(xiàn)血管舒縮障礙和神經(jīng)精神癥狀，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)潮熱多汗、焦慮、失眠、喜怒無(wú)常、抑郁、多愁善感等癥狀，臨床將其稱為圍絕經(jīng)綜合征（更年期綜合征）。
小時(shí)候，媽媽牽著我們的手長(zhǎng)大……
現(xiàn)在，讓我們牽著媽媽的手渡過(guò)更年期這個(gè)“劫”……
Mother'sDay
清晰認(rèn)知
媽媽還是那個(gè)溫柔的媽媽，讓溫柔的媽媽變了一個(gè)人的原因是體內(nèi)的雌激素水平的變化，這是媽媽必經(jīng)的階段。對(duì)于某些媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程可能幾乎不被注意，但對(duì)于某些媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)變化卻顯著地影響了她們的生理、心理健康。若媽媽們40歲以后，在10個(gè)月內(nèi)發(fā)生兩次連續(xù)的月經(jīng)周期長(zhǎng)度變化≥7天的情況，認(rèn)為可能已進(jìn)入圍絕經(jīng)期。月經(jīng)遲到是圍絕經(jīng)期最早的信號(hào)。此外還可能出現(xiàn)潮熱多汗、焦慮、失眠、喜怒無(wú)常等癥狀。
Mother'sDay
規(guī)范治療
若癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可在專業(yè)評(píng)估后考慮激素補(bǔ)充治療，能有效緩解相關(guān)癥狀，改善生活質(zhì)量。常用的激素補(bǔ)充治療方案包括孕激素、雌激素、雌孕激素聯(lián)合使用（周期序貫、周期聯(lián)合、連續(xù)序貫等）。
激素？
坊間傳言，激素會(huì)導(dǎo)致癌癥……激素會(huì)導(dǎo)致變胖……激素會(huì)有各種不良反應(yīng)……
事實(shí)沒(méi)這么可怕，媽媽們，千萬(wàn)莫要談“激素”色變。
人體有上百種激素，每種激素都在各自的崗位上各司其職，維持著我們?nèi)梭w的正常生理功能。這里所指的激素是性激素——雌、孕激素。雌、孕激素都是女性卵巢分泌的激素，在女性體內(nèi)發(fā)揮著重要的作用，如果沒(méi)有雌、孕激素就不會(huì)有月經(jīng)周期的更替。這種治療方法，不僅能改善更年期女性的抑郁、易怒、月經(jīng)紊亂、泌尿道不適等癥狀，還能預(yù)防絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥，降低心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。
激素有不良反應(yīng)，這是不可否認(rèn)的。但大部分的藥都有安全問(wèn)題，所以，我們要如何把控呢？
首先，醫(yī)生會(huì)針對(duì)身體情況進(jìn)行充分評(píng)估，判斷是否需要接受激素補(bǔ)充治療以及采取什么方案進(jìn)行治療。媽媽們一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌孕激素，切勿聽(tīng)信媽媽圈里說(shuō)哪種激素好用，就擅自用藥，這是非常非常危險(xiǎn)的行為。
這些媽媽是不可以接受激素補(bǔ)充治療的：已知或懷疑懷孕的媽媽；若您不幸患有以下疾病，也不建議接受補(bǔ)充療法:乳腺癌、性激素依賴性惡性腫瘤、不明原因陰道出血、活動(dòng)性血栓疾病、嚴(yán)重肝腎功能障礙、腦膜瘤、血卟啉癥、耳硬化癥等。
Mother'sDay
生活關(guān)愛(ài)
對(duì)于處圍絕經(jīng)期且有相關(guān)不適癥狀的媽媽們，在生活方面，更需要我們給予更多的理解與陪伴：
1、調(diào)整生活方式，帶著媽媽逃離柴米油鹽，喝喝下午茶，泡溫泉等；
2、帶著媽媽游山玩水，多和他人社交，去尋找詩(shī)和遠(yuǎn)方；
3、均衡膳食，避免攝入高鹽高油等重口味飲食，多食各種新鮮蔬菜瓜果、蛋魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白；
4、適當(dāng)鍛煉，帶著媽媽爬爬山、散散步，邁開(kāi)步子甩甩腿。
110102000668（1）號(hào)