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秋季如何預(yù)防疾???

發(fā)布日期:2015-10-15   瀏覽次數(shù):17
核心提示: 時間的腳步已經(jīng)步入深秋,我們的身體已經(jīng)可以明顯的感覺到?jīng)鲆饬?,在秋天,也有很多養(yǎng)生知識我們需要謹(jǐn)記,因?yàn)樵谇锛荆芏辔?/div>
  時間的腳步已經(jīng)步入深秋,我們的身體已經(jīng)可以明顯的感覺到?jīng)鲆饬耍谇锾?,也有很多養(yǎng)生知識我們需要謹(jǐn)記,因?yàn)樵谇锛?,很多我們?jīng)常用到的物品最有可能變成致病的源頭,讓我們的身體因此而沾染上疾病,但是我們又不知道疾病從何而來,讓我們可以在秋季巧妙的躲避這些很容易發(fā)生的疾病。
  秋季衣著要領(lǐng)
  首先,有些疾病會由于我們的穿著而引起,我們?nèi)祟惖拇┲鴼v史是非常長久的,每天穿衣服,不但是我們的日常生活當(dāng)中最基本的組成部分之一,而且還是一種非常耀眼奪目的文化。
  所以,人類的穿著從最早期的遮羞布到逐漸發(fā)展開來的唐裝、氣泡、牛仔褲、各種外套等等,都經(jīng)過了無數(shù)次的創(chuàng)新和改變,變得越來越實(shí)用,也變得越來越光鮮亮麗。
  到了秋天,冷空氣侵襲,我們身上的衣服也開始漸漸的圍繞著御寒來改變,但是很多人明明已經(jīng)按照秋季的天氣標(biāo)準(zhǔn)來穿衣了,為什么還會生病了呢?
  其實(shí),穿衣服是保護(hù)我們的身體,避免我們的身體受到外界的各種不良因素的刺激。
  比如在寒冷的冬季,我們的衣服主要就是御寒嗎,它可以將那些冰冷刺骨的寒風(fēng)抵擋在衣服之外,讓我們不必患上冬季的毛病。
  在炎熱的夏天,薄薄的衣服可以抵擋太陽光的照射,讓我們的皮膚避免受到太陽光紫外線的照射和傷害。
  但是在秋季,秋天的天氣非常干燥,天氣由熱轉(zhuǎn)冷,所以我們就要穿一些透氣性比較好的衣服,而且衣服的吸濕性也要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
  秋季降溫穿衣服,應(yīng)該循序漸進(jìn)的加衣服,不要突然變冷了,馬上把羽絨服拿出來套在身上,這樣對我們的身體并不會起到保護(hù)的作用,反而還會危害我們的身體健康。
  我國自古以來就一直都流傳著“春捂秋凍,不生雜病”的養(yǎng)生諺語,這里所說的“秋凍”并不是在冰涼的秋天穿短袖走來走去。
  秋凍是講我們不要?dú)鉁厣陨韵陆稻婉R上穿上很厚的衣服,把自己包的像一個粽子,包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的一點(diǎn)寒風(fēng)都沒法傷害自己,但是秋冬雖然提倡著秋季不要忙添衣,也是要看情況來靈活掌握的,做事變通,穿衣也要變通。
  “秋凍”不能只是理解為簡簡單單的“冷天不穿衣”,其實(shí)在秋季,大氣驟然變冷的時候,適當(dāng)?shù)脑鎏硪恍┍〉囊路怯斜匾?,否則不僅不能很好的預(yù)防疾病,甚至還會讓我們的身體遭病。
  由于秋天的天氣非常不穩(wěn)定,早晚的溫差很大,來回波動的幅度也很大,所以我們很可能會因?yàn)橐粫r很冷就穿上很厚的衣服,等到熱一些了就把衣服脫掉了。
  我們的身體一冷一熱,就很可能會引發(fā)疾病,危害我們的身體健康。
  牙刷
  我們每天都是要刷牙的,因?yàn)樗⒀朗欠浅S欣谇宄覀兛谇焕锏募?xì)菌的,每次刷完牙,我們都會對著鏡子照一下自己的牙齒,看自己的牙齒是否干凈。
  很多人只顧著關(guān)注自己的牙齒到底有沒有刷干凈刷白,但是往往卻忽略了牙刷里面的學(xué)問,小小的牙刷,如果保護(hù)不當(dāng),那么我們每天用來刷牙的東西,安全系數(shù)就非常難說了。
  秋季的早晚溫差大,空氣的濕度也有很大的變化,所以我們的牙刷就很可能會發(fā)霉,略微有些發(fā)霉的牙刷,我們?nèi)庋凼遣粫p易看到的,發(fā)霉的牙刷上面會有非常多的細(xì)菌和病毒。
  這些細(xì)菌會在我們刷牙的時候進(jìn)入到我們的口腔,通過我們的消化系統(tǒng)進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部,從而危害到我們的身體健康。
  窗簾
  隨著天氣的變化,很多辦公樓或者是家中的窗簾也會有一定的危險性,因?yàn)樵谙募镜臅r候,我們會拉上窗簾來遮擋外面的強(qiáng)烈陽光,窗簾上面沾染了大量的細(xì)菌和灰塵。
  外界的灰塵最先到達(dá)窗簾,如果長年累月的懸掛不進(jìn)行清洗,那么窗簾上面就會沾染了大量的灰塵和細(xì)菌。
  秋季又是一個非常容易引發(fā)哮喘病的季節(jié),窗簾又是家家戶戶的必備品,我們?nèi)梭w有的時候也會和窗簾有非常貼身的親密接觸,所以就非常可能染上呼吸道慢性炎癥性的疾病。所以在秋季,窗簾一定要清洗干凈。
  結(jié)語:現(xiàn)在是換季的時間,我們的身體是非常容易受到傷害的,這個時間的身體也是最脆弱的,所以我們一定要保護(hù)好我們的身體健康,科學(xué)穿衣,注意我們平時的用具衛(wèi)生和穿衣衛(wèi)生,也要定期在家里進(jìn)行消毒,為我們的生活健康添能加油。
 
 
 
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