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濫補(bǔ)維生素老得快自由基沒有那么壞

發(fā)布日期:2015-10-26   瀏覽次數(shù):25
核心提示:眾所周知,自由基是導(dǎo)致人體衰老的罪魁禍?zhǔn)祝核芄魧?xì)胞起保護(hù)作用的細(xì)胞膜并破壞其中的DNA,讓細(xì)胞加速老化并增加細(xì)胞癌變
       眾所周知,自由基是導(dǎo)致人體衰老的罪魁禍?zhǔn)祝核芄魧?xì)胞起保護(hù)作用的細(xì)胞膜并破壞其中的DNA,讓細(xì)胞加速老化并增加細(xì)胞癌變的概率。與此同時(shí),VC和VE等抗氧化劑則飽受推崇,其能抵抗自由基,是保護(hù)細(xì)胞免受自由基侵襲的“小衛(wèi)士”。
 
  但近日有最新研究發(fā)現(xiàn),額外補(bǔ)充抗氧化劑可能壞處比好處還多:過量的VC和VE會關(guān)閉身體對抗疾病和損害的能力,增加人類早死的風(fēng)險(xiǎn);它們甚至還會阻礙身體獲取運(yùn)動帶來的好處。其原因在于,自由基并沒有人們想象的那么壞。
 
  位于美國加州的衰老研究中心近日表示,自由基實(shí)際上對皮膚愈合及50歲以下人的健康再生功能都有至關(guān)重要的作用。科學(xué)家們給小鼠注入了過量的自由基,希望看到皮膚快速老化、出現(xiàn)褶皺,結(jié)果事實(shí)卻正好相反:小鼠的皮膚竟然變得更好了。
 
  要解釋原因,需要先了解一下“細(xì)胞凋亡”。當(dāng)細(xì)胞遇到某些情況時(shí),會選擇自殺,例如發(fā)現(xiàn)自身DNA發(fā)生了變異從而自殺防止自己變成腫瘤細(xì)胞,或者為了殺死入侵的病毒而自殺。
 
  加拿大麥吉爾大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),自由基能夠改變健康細(xì)胞的凋亡機(jī)制,支持細(xì)胞防衛(wèi)并延長細(xì)胞的生命周期。
 
  人的年齡在超過50歲之后,細(xì)胞內(nèi)部的能量存儲才開始枯竭并出現(xiàn)細(xì)胞損壞的情況,此時(shí)自由基的好處才會開始衰減直至消失。所以,小于50歲的人如果額外補(bǔ)充VC和VE,反而會讓皮膚老化得更快。
 
  除了VC和VE之外,VD的過量補(bǔ)充也值得關(guān)注。最近研究發(fā)現(xiàn),給健康的成年人額外補(bǔ)充VD,會導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯含量升高,這會增加患心腦血管疾病的幾率。還有其他研究顯示,過量VD會損害人的記憶和導(dǎo)致骨鈣流失。
 
  總之,人體自有一套合理的運(yùn)行機(jī)制,健康的成年人完全沒有必要因?yàn)樘貏e目的而額外補(bǔ)充維生素,否則反而可能會對身體造成傷害。
 
 
 
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