健康誤區(qū)請及時改正

      1.口香糖能健齒。生活中，很多人習(xí)慣性的有事沒事都嚼塊口香糖，其實這是一種不健康的行為。吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。而且口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進(jìn)劑和防老化劑等添加物，這些代謝產(chǎn)物在消化道吸收入血后，可危害人體健康。
      2.人的一生不會得兩次水痘。夏季遠(yuǎn)去，秋季已到，冬季近矣。水痘作為冬季多發(fā)的一種疾病，是由水痘—帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，易感兒發(fā)病率可達(dá)95%以上。長久以來許多家長總是認(rèn)為，一旦小孩長了一次水痘，那么他們就不會再長皰疹了。不幸的是，這是一種謬論，水痘是一種自限性疾病，病后可獲得終身免疫，也可在多年后感染復(fù)發(fā)而出現(xiàn)帶狀皰疹。
      3.藥與酒混搭。?？措娪暗呐笥褧紶柨吹娇吹竭@么一個場面，主角吃藥直接用酒服，這是一種誤導(dǎo)。新西蘭物理治療師史密斯說：吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒！因為酒精不僅會影響藥效，還會將藥物的副作用放大數(shù)倍，更有可能與藥物相互反應(yīng)生成毒物。所以服藥期間一定要禁酒。
      4.臨睡前洗個熱水澡?，F(xiàn)代很多人都會習(xí)慣性的在臨睡前洗個熱水澡，覺得不但舒服還有助于睡眠。其實這是一種錯誤的認(rèn)知，要知道體溫太高會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此最好在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。