代代花

　　代代花全草都含有強(qiáng)心甙和非強(qiáng)心甙的多種成分，見(jiàn)于許多國(guó)家的藥典之中。中醫(yī)稱之為福壽草。它具有強(qiáng)心、利尿、鎮(zhèn)靜及減慢心率的功能，能降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和脊髓反射機(jī)能亢進(jìn)，用于急性病和慢性心功能不全。主治充血性心力衰竭、心臟性水腫和心房纖維性顫動(dòng)，與溴化銀的合用能加強(qiáng)對(duì)癲癇病的治療作用。

　　性味：性微寒，味苦、酸。

　　代代花的功效與作用

　　功效：行氣寬中，消食，化痰，能舒肝理氣，和胃止嘔。

　　主治：胸腹悶脹痛、食積不化、痰飲、脫肛、胸脅不舒、惡心嘔吐、不思飲食。

　　來(lái)源：蕓香科木本植物玳玳花的花蕾。

　　用法：泡茶，煎湯等。

　　代代花的作用：

　　代代花全草都含有強(qiáng)心甙和非強(qiáng)心甙的多種成分，見(jiàn)于許多國(guó)家的藥典之中。中醫(yī)稱之為福壽草。它具有強(qiáng)心、利尿、鎮(zhèn)靜及減慢心率的功能，能降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和脊髓反射機(jī)能亢進(jìn)，用于急性病和慢性心功能不全。主治充血性心力衰竭、心臟性水腫和心房纖維性顫動(dòng)，與溴化銀的合用能加強(qiáng)對(duì)癲癇病的治療作用。

　　1、代代花早上空腹服用效果最好。為讓身體加快適應(yīng)藥物過(guò)程，建議初次服用在早餐后半小時(shí)，第二個(gè)星系改成早餐前服用。

　　2、初次服用，最好選擇在經(jīng)期結(jié)束后的3-15天，經(jīng)期停服，經(jīng)后2-3天繼續(xù)服用。

　　3、最主要的多喝水，水不夠減不下來(lái)，喝水要喝溫水，有助于身體吸收、分解脂肪、減少不良反映?？偨Y(jié)：勤喝少量溫水，勤喝*少量=很多水

　　4、配合服用維生素B族、維生素C族，可以輔助減肥效果，減輕不良反映，增強(qiáng)人體抵抗能力。也可以根據(jù)自己需要，配合服用其他維生素或保健品，以彌補(bǔ)攝入減少而流失的營(yíng)養(yǎng)元素，維持身體應(yīng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

　　4、最好不要在身體有其他疾病同時(shí)服用代代花，因病導(dǎo)致的體質(zhì)不佳會(huì)加重不良反映。

　　5、減肥期間心理因素也很重要，一定要相信自己會(huì)瘦下去。

　　6、合理調(diào)整膳食，要多吃水果和蔬菜，盡量減少食用高脂、油炸食物。

　　注意事項(xiàng)

　　1、服用代代花期間千萬(wàn)不能節(jié)食，必須保證身體營(yíng)養(yǎng)。

　　2、不能喝酒、少吃上火食品。

　　3、不能喝茶，茶有茶堿，會(huì)分解藥效。

　　4、不能與其他減肥藥物同時(shí)服用，如服用過(guò)其他減肥藥物，應(yīng)該在停掉其他減肥藥1周后再服用代代花。

　　5、服藥期間可以配合服用決明子，像喝茶一樣泡水喝，可以起到解毒、去火、緩解便秘的功效。

　　6、體質(zhì)虛弱、不良反映較明顯的人，可以先(飯后半小時(shí))服用一星期，再按上述正常服用方法服用即可。

　　按療程服用

　　脂肪是有記憶的，它會(huì)抗拒外界對(duì)它的改變并盡量往原來(lái)的形態(tài)發(fā)展。代代花需要按療程服用，不達(dá)到指定療程，脂肪就會(huì)趁機(jī)反彈，使減肥的努力前功盡棄。

　　代代花一個(gè)療程三個(gè)月，每個(gè)月都有不同的減肥目的：

　　第一個(gè)月是讓身體適應(yīng)減肥的需要，有些人感覺(jué)會(huì)不太明顯;

　　第二個(gè)月是沖刺減肥;

　　第三個(gè)月就是保持減肥效果。請(qǐng)按療程服用，不要隨意中斷。

　　不反彈的方法

　　1、在停服初期的一到兩個(gè)月，體內(nèi)脂肪不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)體重上升的情況，可采用間接性服用的方式逐漸減量，維持一到兩個(gè)月后再停服，使身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，以便維持新陳代謝的平衡，不至飲食或其他方面有太大的差距，以此保持良好的體形。

　　2、減到理想的身材后不要馬上停藥，要慢慢的減量，由原先的1天改成2-3天，吃一個(gè)星期;再由2-3天減到4-6天吃2個(gè)星期......就可以停藥了。

　　3、減肥成功之后一定要養(yǎng)成好飲食的習(xí)慣和生活的習(xí)慣，每天保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，體重就不會(huì)反彈。