春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)。但是記者在采訪(fǎng)中發(fā)現(xiàn),氣溫回暖之后因?yàn)轭^痛到醫(yī)院就醫(yī)的人越來(lái)越多。對(duì)此專(zhuān)家表示,春季頭痛是比較常見(jiàn)的癥狀。但是如果防治有道,我們可以輕松將其有效控制。
睡眠時(shí)間減少和血壓波動(dòng)是元兇
春天為什么會(huì)多發(fā)頭痛?遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授張艷告訴記者,春天是血壓容易波動(dòng)的季節(jié)。尤其是早春,隨著氣溫的起伏變化,不少高血壓患者會(huì)出現(xiàn)不適癥狀,比如頭痛、頭暈等等。春季對(duì)應(yīng)肝臟,主生發(fā),所以隨著時(shí)間的推移,肝陽(yáng)上亢的患者會(huì)越來(lái)越多。所以,一些從前血壓處于臨界狀態(tài)的人,頭痛的現(xiàn)象也會(huì)頻頻出現(xiàn)。
另外,剛剛?cè)氪旱臅r(shí)候,人們身體的內(nèi)環(huán)境相應(yīng)發(fā)生了改變,這也會(huì)給很多人造成不適。比如說(shuō),天亮得越來(lái)越早,人們的睡眠時(shí)間縮短,大腦血管適應(yīng)了一個(gè)冬天的工作節(jié)律發(fā)生變化,也會(huì)給人造成一定程度的疼痛。
春季造成頭痛的另一個(gè)原因是大風(fēng)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授、全國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家楊力介紹,風(fēng)為病邪之長(zhǎng)。春天的風(fēng)容易夾雜熱邪和寒邪入體。風(fēng)邪上行,直接導(dǎo)致患者頭痛。
四關(guān)穴和風(fēng)池穴是止痛的能手
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授李志剛表示,頭痛的患者除了就醫(yī),針對(duì)性用藥之外,還可以通過(guò)刺激穴位的辦法來(lái)輔助治療。這就是四關(guān)穴和風(fēng)池穴。
其中,四關(guān)穴指的是一對(duì)合谷穴和一對(duì)太沖穴。合谷穴位于手上,拇指和食指之間,有祛風(fēng)解表、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛的功效。幾乎一切痛癥都可以找它治療。太沖穴則位于腳上,在大腳趾以及二腳趾之間,有疏肝理氣、通經(jīng)活絡(luò)、醒腦開(kāi)竅、鎮(zhèn)靜安神的作用。單獨(dú)使用,它們都可以緩解頭痛。它們的位置有神似之處,都處于肢體遠(yuǎn)端。中醫(yī)將其視為人體驅(qū)散外邪的四個(gè)關(guān)卡,將其命名為“四關(guān)穴”。合谷穴屬陽(yáng),主升,行氣,太沖穴屬陰,主降,活血。二者具有相互制約、相互依賴(lài)、相互為用的特點(diǎn)。經(jīng)常刺激四關(guān)穴,能夠使得氣血升降協(xié)調(diào),營(yíng)養(yǎng)順接,發(fā)揮調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)、通達(dá)氣血和平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的作用。每天每個(gè)穴位按摩15分鐘,每天1次即可。
其次,按摩風(fēng)池穴也能治頭痛。風(fēng)池穴善于治療和風(fēng)邪有關(guān)的疾病。這其中就包括風(fēng)寒、風(fēng)熱以及肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)導(dǎo)致的頭痛。每天按壓風(fēng)池穴15分鐘,每天1次,可以有效緩解癥狀。